Dá pra ser feliz na quarentena?

Esta questão me faz lembrar o filme “A vida é bela”, que conta a história de um pai convivendo com seu filho em meio à segunda guerra mundial. Bombardeios, falta de comida e até lugar pra morar era o cenário da época. Mesmo assim, esse pai mostrava para o filho que o mundo podia ser visto com outros olhos, pois, além de toda a desgraça, ainda restava muita coisa boa pra se ver.
No momento estamos passando por uma espécie de guerra, com muitas restrições, com muitas privações. Diante disso, temos dois caminhos, dois pontos de vista. O primeiro, que nos leva ao sofrimento, é continuar apegado a tudo o que tínhamos antes disso tudo acontecer. Você fica reclamando do que perdeu e ansioso para retomar a vida tal como era antes. Mas, é quase certo que a vida nunca mais será como era antes.
Outra maneira de encarar o momento é aceitar que as coisas são como são. Você entende que seus planos precisam ser revistos e que agora quem determina sua vida não é você. A própria vida está dizendo o que se deve fazer ou não.
Estamos falando em desapego, em jogo de cintura, na capacidade de rever os valores que definem os rumos de nossas vidas.
A ordem agora é clara. O que é sofisticado, luxuoso, supérfluo, perde o sentido. Chegou a vez da simplicidade. Não é hora de alimentar as picuinhas. Não temos esse tempo a perder. Não é hora de lutar contra a rotina, mas fazer com que ela tenha a melhor qualidade possível. Como não podemos mais  nos deslocar, ficamos restritos a poucos movimentos.
Dá para ser feliz na quarentena? Dá sim. Com muita meditação. Isto significa que você aprende a ser muito íntegro em cada momento, que você valoriza cada momento.
Quer um bom exemplo? Faça do seu despertar um lindo ritual. Acordar pode ser um acontecimento incrível. É uma espécie de renascimento! Você vem do mundo onírico, do inconsciente, e passa para o mundo acordado, consciente. Acorde com calma, preste atenção nessa passagem, sente na cama com os olhos fechados e curta esse momento precioso.  Lembre dos seus sonhos, pois eles revelam os melhores caminhos pra você seguir. Aprenda com as imagens dos sonhos. É como se eles fossem uma radiografia, uma tomografia da sua alma. Este é um ótimo momento pra você se conhecer mais. Se prestar atenção nesta passagem verá que isso é incrível, um espetáculo espiritual. Depois destas lembranças, fique um tempo em silêncio, prestando atenção na sua respiração. Preste atenção nos sons que o circundam, na vida que insiste em acontecer ao seu redor. E quando sentir que está em paz, que sua mente está calma, é hora de espreguiçar o corpo, de sentir que tem um corpo, de sentir a respiração profunda, que está vivo. Hora de agradecer e celebrar a vida que ainda está passando por você.
Faça disso um belo ritual. Comece o dia assim, com o frescor de uma nova vida.  Comprometendo-se em vivê-la muito bem, pois não sabe até quando ela estará aí.
E tenha uma ótima quarentena!

Sergio Savian – psicanalista (agende uma consulta online pelo Whatsapp 11 98383 9305)

Programa “De bem com a vida”

É um programa para quem deseja sair do estresse, fazer uma boa reflexão sobre a vida e conectar-se com a paz interior. É realizado em Joanópolis, um recanto especial da Serra da Mantiqueira, orientado diretamente por Sergio Savian. O programa inclui hospedagem, alimentação saudável, meditação, contemplação, sauna seca, ofurô, massagem psico-espiritual e terapias.

Faça sua reserva no 11 98383 9305 ou no falecomsavian@gmail.com.

No caminho da contemplação você reconhece a importância de cada momento

Somos o que fazemos todos os dias, e se não soubermos como  viver o momento presente, a vida passará batida.
Apegado ao passado que não tem volta ou ao futuro que é uma miragem, você deixa de se conectar com o que está à sua frente.
A percepção embotada não permite que você extraia da realidade tudo o que ela pode te dar. Você tem a impressão de que não vai dar conta, que está aquém do que é exigido. Sente-se pequeno, sozinho. Preocupa-se com o que vai acontecer, como se pudesse ter o controle de tudo.
Isso precisa mudar!
Mas a mudança não vem de fora, das edições que faz de si mesmo querendo aparentar o que não é. A felicidade não é uma mera declaração, ela está disponível dentro de si, mas você tem que encontrá-la.
Para isso faça uma revisão dos seus valores e paradigmas. Sói assim irá ampliar a forma com que vê o mundo, só assim irá libertar-se dos padrões genéricos, encontrar-se com o melhor de si, com quem realmente é.
A paz interior e a sensação de plenitude não se encontram em um lugar qualquer. Estão aí,  dentro de você mesmo. Basta que aprenda a conectar-se.
Se acreditar só na matéria, não verá a beleza da vida. Sem controle mental, seus pensamentos não permitirão que reconheça o aqui e agora. Perde a oportunidade de viver com alegria, criatividade e sabedoria.
A vida é muito generosa , te ensina, te mostra todo o tempo o caminho para sua evolução. Por isso, agradeça dando importância a cada momento, vivendo-o com intensidade.
Neste caminho, da contemplação, você experimenta outro nível de consciência. Entende a dimensão da existência, que não cabe nas palavras, não cabe no raciocínio, não cabe nos seus julgamentos do que é certo ou errado.
Com a meditação você se fortalece. Silencia. E nos braços do silêncio, encontra-se com seu espírito e a paz que sempre esteve procurando. O silêncio sussurra em seus ouvidos o que deve ser feito. Escute-o. Se estava perdido, não estará mais. Não há nada a buscar, tudo já está aí. É só aproveitar.

Saiba mais sobre os programas “Get Energy em Joannópolis” e “De bem com a vida” em www.getenergy.net.br e www.sergiosavian.com.br.  Para agendar consultas com Sergio Savian:  11983839305 ou falecomsavian@gmail.com